RELAJACIÓN
A qué llamamos técnicas de relajación?
Técnica de relajación progresiva
Una técnica de RELAJACIÓN es cualquier método, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.
¿A quién va dirigido?
A todas las personas que quieran estar bien física y emocionalmente. Especialmente dirigido a las personas hiperactivas y las que no pueden controlar sus emociones.
¿En qué casos está indicado?
Como método preventivo está indicado en todos los casos y para cualquier persona que quiera estar bien tanto física como emocionalmente. La RELAJACIÓN ayuda a mantener el equilibrio físico y mental.
Como método curativo en casos de:
-Ataques de ansiedad
-Problemas cardíacos
-Depresión
-Búsqueda de bienestar personal
-Dolor de cabeza
-Hipertensión
-Sistema inmunológico débil
-Insomnio
-Control del dolor
-Control del estrés
-Control de la ira
¿Cómo se aplica?
En CENTRO MADÁ trabajamos con los dos métodos básicos de RELAJACIÓN, uno más físico y otro mental. Las sesiones se pueden hacer de manera individual (indicadas cuando la RELAJACIÓN se utiliza como método terapéutico complementario) o en sesiones grupales.
Las sesiones se realizan en grupos de máximo 10 personas. Son sesiones específicas donde se aprende teoría, práctica y mecanismos de control frente al estrés personal y laboral y la ansiedad mantenida
Precio por sesión
Precio para una sesión de relajación de 60 minutos de duración
Precio Mensual
Precio mensual (1 sesión de 60 minutos de duración a la semana)
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