MINDFULNESS
El MINDFULNESS como técnica terapeútica consiste en «vaciar» la mente para que descanse de los «ruidos» diarios y continuos. Por «ruidos» entendemos las imágenes y pensamientos repetitivos que por su intensidad y frecuencia nos restan energía. Con el MINDFULNESS se consigue neutralizar sus efectos y, en consecuencia, estar más relajado y con la mente despejada.
Uno de los efectos inmediatos de la práctica diaria de el MINDFULNESS es el incremento de la capacidad para resolver conflictos. Al estar la mente más relajada se encuentran más y mejores opciones ante una elección.
¿A quién va dirigido?
A todas las personas que quieran estar bien física y emocionalmente. Especialmente dirigido a las personas que tienden a los pensamientos repetitivos y «dar vueltas» a los diferentes asuntos.
¿En qué casos está indicado?
Como método preventivo está indicado en todos los casos y para cualquier persona que quiera estar bien tanto física como emocionalmente. La MEDITACIÓN ayuda a mantener el equilibrio físico y mental.
Como método curativo en casos de:
¿Cómo se aplica?
También existen muchos métodos de MEDITACIÓN (ver tipos de Meditación). En los grupos de meditación de Centro Madá se practican varios métodos alternados con prácticas de MIDNFULNESS dirigidos a la gestión emocional.
Las sesiones se realizan en grupos de máximo 10 personas.
Precio por sesión
Precio para una sesión de meditación de 90 minutos de duración
Precio Mensual
Precio mensual (1 sesión de 90 minutos de duración a la semana)
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